Bowling World Berlin: einer meiner Ausgleiche zur Bildschirmarbeit

Mein Alltag als Webdesigner und Mediengestalter spielt sich zu großen Teilen am Schreibtisch ab: stundenlanges Sitzen, der Blick fest auf den Bildschirm, der Kopf in Layouts, Code und Kundenprojekten. Das ist erfüllend, fordert aber einen Gegenpol. Den größten gibt mir ohne Frage die Familie, sie ist mein fester Anker im Alltag.

Viele kleine Ausgleiche statt des einen

Wenn sich daneben etwas Freizeit einschleicht, habe ich nicht den einen Ausgleich, sondern mehrere. Mal ist es Bouldern oder Klettern, mal eine Runde Tischtennis, mal einfach ein Abend mit Freunden. Und immer wieder eben auch Bowling. Was die alle gemeinsam haben: Sie holen mich vom Bildschirm weg und beschäftigen den Kopf mit etwas anderem.

Bewegung statt Dauersitzen

Bowling ist kein Hochleistungssport, und genau das ist der Punkt. Nach einem Tag voller Feinarbeit am Monitor tut es gut, aufzustehen, den Arm schwingen zu lassen und den Körper wieder zu spüren. Eine aktive Auszeit: anstrengend genug, um abzuschalten, locker genug, um dabei zu lachen.

Konzentration und Koordination, nur anders

Was mich daran reizt: Bowling trainiert dieselben Dinge, die ich im Job brauche, nur über einen ganz anderen Kanal. Den Anlauf timen, das Gewicht verlagern, im richtigen Moment loslassen. Das ist Konzentration und Koordination in Reinform, ohne Tastatur. Der Kopf bekommt eine Pause vom Bildschirm und arbeitet trotzdem, einfach an etwas Greifbarem.

Der soziale Teil

Schön ist vor allem das Drumherum. Bowling macht man nicht allein: ein Abend mit Freunden oder Vereinsleuten, ein bisschen Wettbewerb, viel gute Stimmung. Genau diese lockere Runde tut nach einer Woche am Rechner einfach gut.

Wer also viel am Rechner sitzt und einen Ausgleich sucht, dem kann ich die Bowling World Berlin als eine von vielen Möglichkeiten empfehlen. Bewegung, ein klarer Kopf und ein paar gute Leute: mehr braucht ein gelungener Abend nicht.

Mini-Doku: Bowling World Berlin

Der Berliner Kanal Hauptstadtsport.tv hat die Bowling World Berlin in seiner Reihe „Berlin, deine Vereine“ porträtiert. Ein schöner kleiner Einblick in die Halle und den Sport dahinter: